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Clases regulares de Alineación
Clases regulares de Alineación
Práctica continua que profundiza en el sistema de entrenamiento y alineación Conexión Profunda *
Práctica continua que profundiza en el sistema de entrenamiento y alineación Conexión Profunda *
Clase sistematizada de ejercicios de respiración, fortalecimiento, flexibilidad y alineación, en los que entenderemos el uso de nuestras fuerzas en vínculo con la gravedad y los circuitos de nuestra propia arquitectura.
*Inspirado en mi formación con Roxana Galand
🕥 LUNES Y MIÉRCOLES: de 10:30 a 12 hs. 📍 Plutarco Elías Calles 1244. Col. Militar Marte (Metro Nativitas)
🕥 MIÉRCOLES 8 AM. (desde Septiembre) 📍Casita del Parque Masayoshi Ohira. Coyoacán (Metro General Anaya)
Basado en la integración de danza, yoga y entrenamiento deportivo, te dará un enfoque estructurado y técnico para moverte de manera eficaz y segura.
Basado en la integración de danza, yoga y entrenamiento deportivo, te dará un enfoque estructurado y técnico para moverte de manera eficaz y segura.
A través de secuencias específicas de respiración, fortalecimiento y flexibilidad, trabajamos en la alineación dinámica del cuerpo,
LOS 4 pilares de este sistema
1. Fuerza en sinergia con Flexibilidad
Desarrollo de la fuerza y la flexibilidad de manera complementaria, para lograr un cuerpo más resistente, móvil y adaptable.
2. Flexibilidad en sinergia con la Fuerza
La flexibilidad, cuando se trabaja junto con la fuerza, mejora la movilidad, previene lesiones y optimiza el rendimiento físico.
3. Equilibrio Integral
Fomentamos un equilibrio físico y emocional que permite al cuerpo moverse de manera armoniosa, aumentando la conciencia y la estabilidad en cada acción.
4. Fuerza Aplicada
Aplicamos la fuerza de manera efectiva y controlada, asegurando que cada movimiento esté dirigido por la conciencia y la técnica, maximizando el rendimiento y evitando compensaciones.
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