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Conexión profunda
Conexión profunda
Es un curso intensivo
Diseñado para quienes desean optimizar su rendimiento físico y expresivo a través de un sistema integral y consciente. Basado en la integración de danza, yoga y entrenamiento deportivo, te dará un enfoque estructurado y técnico para moverte de manera eficaz y segura.
Diseñado para quienes desean optimizar su rendimiento físico y expresivo a través de un sistema integral y consciente. Basado en la integración de danza, yoga y entrenamiento deportivo, te dará un enfoque estructurado y técnico para moverte de manera eficaz y segura.
A través de secuencias específicas de respiración, fortalecimiento y flexibilidad, trabajaremos en la alineación dinámica del cuerpo, buscando la sinergia entre los tejidos duros (huesos) y blandos (fascias y músculos) para liberar tensiones y corregir compensaciones posturales.
Comenzaremos con un análisis detallado de los hábitos posturales y un trabajo profundo sobre la estructura física, para intervenir con gestos de movimiento y postura que optimicen el rendimiento corporal. Esta metodología está pensada para garantizar una práctica segura, favoreciendo la liberación de potencial físico y emocional, y está especialmente indicada para deportistas y bailarinas que buscan reeducar sus movimientos o revisar sus prácticas.
¿Para quienes está es este curso?
¿Para quienes está es este curso?
Bailarinxs, deportistas o personas en proceso de rehabilitación.
¿Qué incluye ?
¿Qué incluye ?
Práctica con acompañamiento personalizado.
Material en PDF con introducción a la teoría en la que se basa el sistema.
Certificado de asistencia con rúbrica de la docente.
PLUS: Para quienes completen la encuesta final: Workbook con ejercicios de seguimiento.
FECHAS 20 (lun), 22 (mie), 27 (lun), 29 (mie) de septiembre. HORARIO: 7 A 9 PM
Plutarco Elias Calles 1244
A pocas cuadras de metro Nativitas
LOS 4 pilares de este sistema
1. Fuerza en sinergia con Flexibilidad
Desarrollo de la fuerza y la flexibilidad de manera complementaria, para lograr un cuerpo más resistente, móvil y adaptable.
2. Flexibilidad en sinergia con la Fuerza
La flexibilidad, cuando se trabaja junto con la fuerza, mejora la movilidad, previene lesiones y optimiza el rendimiento físico.
3. Equilibrio Integral
Fomentamos un equilibrio físico y emocional que permite al cuerpo moverse de manera armoniosa, aumentando la conciencia y la estabilidad en cada acción.
4. Fuerza Aplicada
Aplicamos la fuerza de manera efectiva y controlada, asegurando que cada movimiento esté dirigido por la conciencia y la técnica, maximizando el rendimiento y evitando compensaciones.
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